饮食不当也可致近视
最新科学研究表明，三餐食物安排不当，也可导致近视。所以为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的:
1、含维生素A的食物。如：肝、胡萝卜、小油菜、韭菜等。维生素A参与视紫质的构成，维持正常视觉。
2、含钙食物。如牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，起调节眼球"液压”的作用。
3、含铬的食物。如谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
4、硬质食物。如胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等，增加咀嚼频率与力度可促进小儿视力的发育。