0-6岁是孩子视力发育的关键期，这个阶段的孩子视力发育尚未成熟，极其容易受损。让我们一起来看看怎样保护孩子们的视力吧。

1、养成良好的生活习惯

　　充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。

2、不要用眼过度

　　现代父母望子成龙，许多孩子从托儿所就开始学习活动，当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。

3、充足、舒适的室内采光

　　光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。

4、降低电视、电脑、手机的负面影响

　　建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5~10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6~8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。

5、定期进行视力检查

　　处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

6、有做眼保健操的习惯

　　从6岁开始培养小朋友做眼保健操的习惯，很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

7、饮食调理

　　幼儿在日常生活中可以多吃富含叶黄素以及胡萝人素的食物，比如玉米、胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄等，从而有助于保护视力。